La nutricosmética es el uso de nutrientes para mejorar la salud y la apariencia de la piel, el cabello y las uñas. Estos nutrientes pueden ser tomados en forma de suplementos alimenticios, alimentos ricos en nutrientes o ambos.

¿Cómo funciona la nutricosmética?

Los nutrientes que se utilizan pueden actuar de varias maneras para mejorar la salud y la apariencia de la piel, el cabello y las uñas. Pueden ayudar a:

• Reparar los daños causados por el sol, la contaminación y otros factores ambientales.
• Estimular la producción de colágeno y elastina, que son las proteínas que proporcionan estructura y elasticidad a la piel.
• Hidratar la piel. 
• Fortalecer el cabello y las uñas.

¿Qué nutrientes se utilizan?

Una amplia variedad de nutrientes se utilizan, incluyendo:

• Vitaminas: La vitamina C, la vitamina A y la vitamina E son particularmente importantes para la salud de la piel.
• Minerales: El zinc, el selenio y el cobre también son importantes para la salud de la piel.
• Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son importantes para la salud del cabello y las uñas.
• Antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres.

¿Para qué se utiliza?

La nutricosmética se utiliza para una variedad de propósitos, incluyendo:

• Mejorar la apariencia de la piel: puede ayudar a reducir las arrugas, las manchas y otros signos del envejecimiento.
• Prevenir la caída del cabello: puede ayudar a fortalecer el cabello y prevenir su caída.
• Fortalecer las uñas:puede ayudar a fortalecer las uñas y prevenir su
  rotura.

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Consejos para tomar nutricosmética

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